罪悪感を感じる、罪悪感が消えなくてうつ…。そんな人に届けたい言葉

このページにたどり着いたアナタは
きっと、罪悪感に苛まされやすい人だと思う

罪悪感に心を支配されると
身体が重くなるし、ストレスが溜まるし
何もできない無気力状態になったりするよね…

 

「罪悪感があるのは良心がある証」

たしかにそうかもしれないけれども
罪悪感がいつまでも消えない状態っていうのは
人生にとって足枷になると思う

 

「罪悪感の呪縛から逃れたい」

---そんな人達に向けて、届けてい言葉---

 

 

罪悪感が軽くなるかもしれない言葉

罪悪感は人が創りだした「幻想」です

出典：罪悪感を手放す方法 | こころのゴミ箱

 

殆どの場合において罪悪感というのは
「罰を受けなきゃいけない」と思い込んだ
アナタが自分で作りだした幻影

自分で幻影生み出して、
勝手に自分で苦しんでる状態だったりする

 

その幻想は
アナタを苦しめるだけ苦しめ続けるだけで
その罪を許してくれることない

なんというコスパの悪い感情だろう！

 

罪の意識を感じた場合は
その行いを反省し、次に生かすとかさ
ちゃんと謝って許してもらうとかさ

そういった行動をした方が建設的です

 

 

全ての人が罪人なのよ。
だから決して自分の罪以上には
罪を取らないことが大事なのよ。

Byクレール・ドゥ・ラミラン

罪悪感を感じすぎてしまう人は
自分が犯した罪以上の苦しみを
自主的に背負っていることが多い

 

アナタが行った罪は
そこまでアナタを苦しめるに値する程の大罪ですか？

罪悪感が消えない時は
まずこれを意識して考えてみよう

 

本当に大罪を犯したのなら
それ相応の反省をすればいいし

よく考えてみれば
そこまで悪い事でもなかったかも…って場合は、
これ以上罪の意識を感じなくていいんだよ

 

 

「許す」という行為は、
誰かの罪悪感を取ってやることであり、
自分自身に平和をもたらすことでもある。

Byダミアン・バートランド

 

アナタが罪悪感を感じているということは
誰かを傷つけたという自責の念があるのだろう

 

安心して良いよ

誰も傷つけないで
人生を生き抜いた人なんていないんだから

 

アナタが誰かに傷つけられた時
恨み、批判、嫌うことは簡単だ

しかし、復讐心を持って生き続けても
心が憎悪に支配されたままでは
はたしてそれは「生きている」と言えるだろうか？

 

「罪や過ちを許せる人」と言うのは
自分自身の心の解放にも繋がっているんだ

 

だからこそ、人を傷つけた分

アナタ自身が誰かの過ちを許せる人になろう

 

もし1人を苦しめたなら
その事実を反省し、経験を生かして
今度は2人を幸せにしてあげようと切り替えよう

 

「罪や過ちを許す」ことで
誰かの罪悪感を取り除いてあげる人になろう
自分が傷ついた時に心が憎悪に支配されないようになろう

 

 

子供は、引け目を感じながら育つと、
罪悪感を持つようになる。

Byドロシー・ロー・ノルト

 

罪悪感というのは
相手をコントロールする為にも使われたりする

特に教育が下手で自分勝手な親は
子供に罪悪感を植え付けて
言うことを聞くようにコントロールしたりする

 

そんな家庭で育った人に
必要以上の罪悪感を感じる必要はないよと言いたい

 

罪悪感なんて捨てちゃってさ

自分で自分を許しちゃってさ

引け目なんて忘れちゃって良いんだよ

 

 

「悪」ではなく、
「善」が人の罪悪感を作るのです。

Byジャック・ラカン

 

善の価値観から逸脱した時
人は罪悪感を感じるようになる

（例）

 

「良い人じゃなきゃ駄目だ」

まずこの感覚から卒業してみよう

 

アナタはクズになって良いんだよ

人間なんて基本的にクズなんだからさ
だがら、アナタもクズで居て良いんだよ

 

クズな要素が1つもない人間なんていない

アナタは完璧な良い人である必要はない

アナタはクズで良いんだ
しかし、クズなりに親切で優しくあれ！

 

 

この世に絶対悪も無ければ、絶対正義もない

By：ππ

散々偉人の言葉を借りてきたが
ここにきて俺自身が思いついた言葉も届けたい

 

物事の善悪というのは
見る人の立場や視点の違いによって
万華鏡のように変化する

 

どんな物事でも全ての側面から見て
「完全に悪」とか「完全に正義」なんて
基本的には存在しえない

どんなクズでも
仮に犯罪を犯した人でも
100％全ての人が敵になるわけではない

 

実刑判決を受けた経験のあるホリエモンは
出所後、多くの著名人に支持されている

ホリエモンほんとカッコいい。ロケット始めたのは逮捕される前。潜っている時期は誰も見てないけど、淡々と目をキラキラさせて一歩一歩進んで行くだけ。次第に人も金もメディアも付いてくる。そこから見始めた人には最初から成功者だったように思われるけど誰もが潜ってる時期は必ずある。

— 箕輪厚介（アジア進出）死ぬこと以外かすり傷 (@minowanowa) 2019年5月6日

 

秋葉原通り魔事件の加藤氏の考えに
共感するツイートもある

2008年に秋葉原で起きた通り魔事件
７人を殺し、１０人負傷させた犯人
加藤智大の発言が共感でき過ぎてすごい pic.twitter.com/Y7hG6jtncs

— Shiina (@______794) 2017年6月15日

 

非暴力不服従の
マハトマ・ガンディーも逮捕歴がある

誰でも一度や二度の過ち…。あのガンジーさえ…逮捕歴ありますから…気にしないでしっかりと罪を償って来て下さい。私は人を憎んで罪を憎まずですから…身体だけは気をつけてください。いってらっしゃい‼️

— 真 ☆ 山賊亭利確(250万) (@sanadamasayuki2) 2017年4月18日

 

 

大事なのはアナタ自信の魅力

マイナス行動があったとしても
それに見合うだけのプラス行動があれば
必ずアナタの味方や理解者は現れるよ

 

 

神様仏様と言われる崇高な方々でも
万人から好かれているわけでもなければ
誰も傷つけなかったわけでもない
一般人の我々程度が
誰か傷つけて嫌われてしまうのは
ハッキリ言って仕方がないことだ

By:ππ

 

神（キリスト）も
仏（仏陀）も

万人から好かれ、受け入れられたわけではない

 

キリスト教・仏教は
長い人類史において何度も何度も
誰かを傷つけ、苦しめたことがある

 

神様仏様と言われる崇高な存在ですら
誰かを傷つけるし、
万人に好かれるわけではないんだよ

 

だから、一般人風情が誰も傷つけず
誰にも嫌われずに生きるなんて
そもそも、不可能なんだよ

 

いくらアナタが謝っても
傷つけた相手が許してくれない…

…そんなこともあると思う

 

しかし、きっと
アナタに傷つけられてた人も
きっと違う場所では誰かを傷つけたことがあるよ

結局、そこは巡り巡ってお互い様

 

「許す許さない」は相手次第だし

「反省して次に生かす」はアナタ次第だよ

 

 

今回のまとめ

罪悪感に苛まされてる人に届けたい言葉
どうだったかな？

 

偉人の言葉を探してみて
それを自分なりの言葉で解釈してみたわけだけど

アナタに届けている内に
いつしか自分自身にも
言い聞かせてしまった部分はあるかもしれない笑

 

大人気ゲーム実況者の加藤純一さんも
良く言ってるますよね

「スネに傷の無い人間なんていない」

まさにこの通りで
人は誰しもが罪を背負ってると思うんだよね

 

この記事で1人でも良いから
中々消えない罪悪感から解放されると良いなぁ