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自信が持てないで悩む人は、まず「自信の持ち方」を練習してみよう

更新日:

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自分に自信を持つって難しい気がするよね

俺自身も、自信については
とても悩み苦しんだ経験があるよ

 

周りと比べたら、俺なんて小さな存在…

能力もないし、魅力も少ない…

そんな自分に対して
どうやっても自信を持つことができない日々だった

 

しかし、
ちょっとした「自信を持つコツ」を
少しずつ身に着けたことで

完全に自信が持てなかった自分から
時々、少しは自信を持てる自分になれた

 

この記事のテーマは大きく分けて2つ

  • 自信を持つことのメリット
  • 自信を持つ為のコツ

 

 

自信を持つメリット

  • 精神的に楽になる(余裕が生まれる)
  • 成功しやすくなる
  • 友好関係が広がる
  • ストレスを貯めにくくなる
  • プレッシャーに強くなる
  • 異性にモテる
  • 自分を大事にできる

 

 

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自信を持つ為のコツ

小さな成功体験を積み重ねてみる

 

成功体験は、アナタの自信に繋がります

とは言っても
大きな成功を狙う必要はない

自分に自信が持てない人に向かって

「東大に合格してみろ」とか
「美女・イケメンを口説き落としてみろ」とか

そんな無茶苦茶ムズかしい成功体験をしてみろ!
…とは言わないから安心してね

 

ニートひきこもりコミュ障
一歩前進するくらいの気持ちで良い

今のアナタでもできる
ほんの小さな成功を積み重ねるのがコツ

(例)

  • 道に落ちてるゴミを拾う
  • 店員さんに「ありがとう」と言ってみる
  • 1日10分だけ勉強してみる
  • 作ったことない料理をレシピを見ながら作ってみる
  • 散らかった部屋を掃除してみる
  • バイトを始めてみる
  • オフ会に行って知らない人と話してみる

 

このように、まずは小さすぎる成功体験
少しずつ集めよう

ドラクエで例えるならば
スライムを倒してLv1→Lv2になる段階だ

 

 

あえて自分の弱みを人に打ち明けてみる

 

自信が持てない人の多くは
自分のコンプレックスに苦しんでると思う

コンプレックスがあると
中々自信が持てなくなるよね

 

コンプレックスって
人に打ち明けるのが怖いよね、隠したいよね
すごい分かるよ

だからこそ
敢えてコンプレックスを
思い切って打ち明けてみる
ことをオススメする

 

アンダードック効果(負け犬効果)

自分からコンプレックス(弱点)を打ち明ける
逆に好感度を得られやすかったりする

これを心理学用語で
アンダードック効果(負け犬効果)という

 

コンプレックスを抱えているのは
アナタだけじゃない

大半の人がコンプレックスに悩み苦しんでい

 

だからこそ、
勇気を出してそれを打ち明けた相手を
心の底からバカにしてくる人なんてほとんどいない

もし、そんな最低な人がいたら
そんな奴、友達でいる価値はない!

 

にコンプレックスを打ち明けてみよう

するとアナタの心が少しは軽くなるはずだ

コンプレックスにより
中々自信が持てなかったアナタは
これを機に少しずつ自信を持てるようになることだろう

 

 

スキル(特技)を身に着ける

 

次は、何かスキル(特技)を磨いてみよう

何か一つでも
人より少しは得意なこと」があると
自信を持ちやすくなる

 

(例)

 

何かの特技を身に着けることで
会話のネタにもなるので
人と話す時に話題にしやすくもなる

人は新しいことを始めることで脳が若返ると言うしね

新しいスキルを身に着けてみるのは
一石二鳥にも三鳥にもなるよ

 

 

美意識を高めてみる

人は見た目が9割という本が
ちょっと前に流行ったことがある

 

読んでみる

 

衝撃的なタイトルではあるが
これがなかなか現実的だったりする

 

見た目が悪い人というのはは
自信を持つのが苦手な人になりやすい

「どーせブサメンだし」
「どーせブスだし」
「どーせデブだし」

こんな風にネガティヴになってしまい
諦めモードになってしまう

 

だが、そこで嘆いたら一生、負け組

 

このページを見てると言うことは
少なからず「自信を持ちたい」という想いがあるはず

ブス不細工でも
美容に気を遣えば見た目が良くなるよ!

 

男ならよきき
(小峠に似てるがイケメンになれる)

 

女なら足の裏から人間になるには
(足の裏のような顔面→美女になる)

 

この人たちの動画は
ブサメン、ブスな男女の役に立つはずだ

 

ちなみに補足だが、この2人も先述した
コンプレックスを打ち明けてみる」を実践している

 

  • 小峠に似てるオッサン顔(よききさん)
  • 足の裏のような顔面(足の裏からさん)

 

普通ならコンプレックスになりうる事
敢えて自分から言うことにより
多くの人から好感度をもらっている

 

最初は小さな成果でいい
それを積み重ねて並になってみよう

底辺」に進化できた人は
最初から並の奴より魅力的になれるし
自信を持っていい

よききさん・足の裏さんのように
今度はアナタ不細工・ブスの希望になれるかもしれないよ

 

 

上を見すぎないが大事(人と比べすぎない事)

最後に、大事なことを伝えよう
上を見過ぎない事が大事」だと

 

俺が最も劣等感を感じて
自信が持てなくなったのは高校生の時だった

 

高校1年時点で
英検準1級が26人クラス中2人もいたり…

絶対音感持ちで、
どんな曲でも即興でアレンジしながら弾ける人がいたり…

超難しい大学数学をいとも簡単に解いちゃう人がいたり…

わけのわからない資格を20個くらい持ってる
謎の資格マニアがいたり…

 

周りが超優秀な人ばかり
自分はなんてちっぽけな存在なんだろう
とても悩み苦しんだ

 

は周りと比べたがる

 

しかし、比べすぎるのは良くない
上を見たらきりがない

大谷翔平より野球が下手でも
それなりに野球が上手ければ
「俺は野球を上手い」と自信を持って良いんだよ

 

上を見過ぎて自信が持てなくなるより
今の自分を見て、自信を持つ癖をつけた方が良いと思うよ!

 

 

今回のまとめ

自信を持つために必要な事

  • 小さな成功体験を積み重ねてみる
  • あえて自分の弱みを人に打ち明けてみる
  • スキル(特技)を身に着ける
  • 美意識を高めてみる
  • 趣味、好きなことを徹底的に楽しむ
  • 上を見過ぎないことが大事(人と比べすぎない事)

 

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