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生き方、考え方 孤独、ぼっち、悩み解消、生きづらさ

生きづらい・生きにくいと感じてる人って実は多くない?一緒に悩も?

更新日:

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こんなページにたどり着いたアナタは
結構、精神的に追い詰められてることでしょう

もしくは、
身近な人が苦しんでる場合もあるかもね

 

別に本当に死にたいわけではないんだけど
なんだかとっても生きにくい

 

 

上手く言語化できないぐるぐる感
上手く人に伝えられないモヤモヤ感

ストレスばかりが溜まっていき
うまく発散することもできずに

生きづらさポイントが積み重なる日々

 

俺も、そんな状況だったりするからさ

ここで会ったもなにかの縁

生きづらい・生きにくいと感じる俺たちが
どうやって生きていけば良いのか

これを、一緒に考えてみようよ

 

ちなみに、最初に言っておくと
俺は基本的にクズ思考なので
真面目すぎる人には価値観が合わないかもしれない

それを踏まえた上で
ブラウザバックをするか、
この先を見るかはアナタ次第です

 

※「もくじ」を見て、
 アナタに当てはまるものを見てみましょう

 

多くの人が生きづらいと感じる理由

まずは、多くの人が
生きづらさ」を感じる理由をまとめてみた

 

俺はアナタの実態を知らないので
もしかしたら当てはまらないかもしれないね

それでも一応入り口として、
多くの人が感じる
生きづらさの正体」を突き止める為に
まずは、マクロ視点(広い視点)で考えてみよう

 

価値観の押しつけ、抑圧、自分らしく生きれない

「○○しなさい」
「△△しちゃ駄目」
「□□するヤツはクズ」
「■■しない人は論外」

アレをしろ、コレをしろ

アレしちゃ駄目、コレしちゃ駄目

 

周りからの価値観の押しつけ、抑圧…

自分らしく生きられない

これほど生きづらさを感じる時ってないよね…

 

家庭環境問題

誰もが幸せな家族関係であるとは限らない
中には家庭環境が複雑な人がいるよね

家庭環境が悪いと
色々な所で悪循環するんだよね(実体験)

 

  • 価値観が歪む
  • 能力が低くなりやすい
  • 「家族=当たり前な存在」を周りに押し付けられる
  • 結婚についても不安になる

 

主にこの4つの悩みがあると思う

 

 

「性格が歪む」について

陽キャって
ほぼ間違いなく家族との仲良いよね
楽しそうな家庭環境で育った子が多い

 

一方で、家庭環境が複雑で歪んでる中で育つと
高確率で陰キャになりやすいと思う

家族の仲が悪くて喧嘩ばかり
家も汚いし毎日怒号が飛び交っている

幼いときからそんな環境で育ったら
誰だって性格が歪んでしまうよね

 

「能力が低くなりやすい」について

日本の平均年収 432万円
東大生の親の平均年収 1,000万円
ハーバード大の親の平均年収 5,000万円

 

 

データ的に、家が裕福なほど
子供の能力が高くなりやすい傾向にある

「環境」が人生を大きく左右する
これ、結構ツライ事実だよね…

 

環境で大半が決まるからと言って
努力をしなくて良いって話しじゃないけれどさ

現実として、
かなり不利な状況で人生開始してるわけだから
そりゃ、生きづらく感じてもしょうがないよね

 

「家族=当たり前な存在」を周りに押し付けられるについて

家族と仲悪い、家庭環境が悪いって
格好悪いし、人に言い出しにくいし
かなりナイーブな内容だからさ

苦しんでる人って結構いるんじゃないかな?

 

 

家族=仲間

家族=あたりまえの存在

家族=幸せ

 

こんな「常識」や「空気」があるからさ、
友達や学校の先生とかと家族の話しになる時
とっても、気まずい雰囲気になったりするよね

 

初対面の人とかに言われる
そういえば兄弟いるの?
って言葉が苦痛になったり

親と仲悪いのに
お父さん、お母さんは何してる人なの?
とか言われても、なんか気まずいよね

方親育ちの場合は
お父さんお母さんは?」とか言われる度に
なんとも言えない嫌な気持ちするだろうし

家庭環境が苦しい人もいるんだから
面接官が「家族について」聞くのは反則だと思う…

 

家族=幸せという基準で
話してくる人多い
からさ

家庭環境が悪い人は居心地悪いよね

 

結婚についても不安になる

結婚家族と家族の付き合いが始まる

だから、
家庭環境が悪いと結婚をかなり躊躇うと思う

 

好きな恋人はいるけど
家庭環境が最悪で家族仲も最悪だからなぁ…
それを相手の家族が了承してくれるだろうか…

そんな不安、感じちゃう人も多いと思うんだよね

 

男女間の人間関係(恋愛・結婚)

大好きな彼女に振られた
大好きな彼氏に振られた

本気で一途に愛してるって言ってたのに…
結局遊びだったのかな…

まぁ恋愛ではよくある話し…

 

恋は盲目というように
恋人への依存度が高ければ高いほど
別れた時の喪失感はハンパなくなるよね…

恋の悩みというのは
10~30代を中心に大きな悩みの原因だったりするよね

 

 

学校での人間関係(イジメなど)

学校が嫌だなって感じる人いるよね
主に2つのパターンがあると思う

 

  • イジメられている
  • 単純に学校がツマラナイ

 

学校に行くのが当たり前だから
行かないという選択肢を取るのって
結構、勇気がいる
ことだったりする

 

本当は行きたくないのに
行かなきゃ行けない…

無理して行くから
余計に生きづらさを感じてしまう

そんな人も、結構多いんじゃないかなって思う

 

職場環境

女性の自殺率より
男性の自殺率2倍ほど高いというデータがある

 

引用:https://style.nikkei.com/article/DGXMZO28299330Z10C18A3000000?channel=DF140920160927&page=2

 

その原因の1つは
職場環境(労働)にあると言われている

 

 

女性の社会進出が進んだことによって
これからは女性の自殺率も増えていく可能性がある

辛い世の中だよね…

 

お金の問題

生きる上で何が必要かって
最低限、お金が必要になるんだよね

 

 

お金が無ければ生きても行けない
自分のやりたいこともできない

心身ともに健やかな生活をするには
お金は絶対に必要なもの

 

生まれた家が貧乏だったり
低賃金で生活がカツカツな社会人

最低限のお金を稼ぐだけで精一杯で
なんとか生き延びてるような人もいるし
とにかくお金がないことで生きづらさを感じるよね

 

 

将来の不安

将来を考えて不安になるケース

 

  • 受験に受かるのかな?
  • 就職できるのかな?
  • 老後のお金は?
  • 結婚できるのかな?
  • 子供できるのかな?

 

生きてくと
次々に未来に関する不安がやってくる

日本の未来はオワコン

こんな叫ばれてる時代で
未来に対して希望を持つのって
中々難しいことなのかもしれないね

 

 

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俺が生きづらいと思ってる理由

  • 自分らしく生きれない
  • 家庭環境問題
  • 男女間の人間関係(恋愛・結婚)
  • 学校での人間関係
  • 職場環境
  • お金の問題
  • 将来の不安

 

様々な生きづらさのパターンを紹介した

俺が当てはまってるのは青太字の部分
(恋愛については半々なので太字にはしてない)

 

次は、これらが理由で
生きづらい・生きにくいと感じてる人が
どうすれば良いのか

これを悩みながら、色々考えてみたよ

 

 

生き辛さを感じる人がどう生きるか考える

自分らしく生きられない事を解消するには?

これに関しては
人によって様々違うパターンがあるので
何が正解とかは無いと思う

ただ、考え方

として
とても約立つ動画を見つけたので
紹介したいと思う

芸人オリエンタルラジオ・中田(あっちゃん)
「やりたいことがあるけど反対されるのが怖い時

 

 

誰かの反対を押しのける
気持ちの強さを試されてる

こういう気持ちを持てるかどうかって
かなり大事なことだなって思う!

 

お金か夢かどっちが大事?

 

夢を追いかけてる時は楽しい!

なんという名言だろう!

 

家庭環境・家族との関係性が悪いことについて

一番良いのは家庭環境の改善だけど
かなり難しいことだと思うし
少なくとも、俺には解決法が思い浮かばない

 

じゃあ、どうすれば良いのか

家庭環境が悪い人の
生きづらい気持ちを軽減するには
どうすれば良いんだろう?

あまりにナイーブな内容すぎて
俺には答えが出せないよ…

 

家庭環境が複雑に育った同士で仲良くなって
お互いの苦しみを共有する
のが良いのか

それとも、アナタの悩みを吹き飛ばすくらい
天性の明るさを持つ人と一緒に接する
のが良いのか

独りでも生きていけるだけの
強い自分に成長していく
のが良いのか

 

人によって色々な道があるとは思う

 

GregMontani / Pixabay

 

離婚率が高まってるようだし
家庭環境で苦しみながら育ったって人
世の中には実は結構多いんじゃないかな?

 

家庭環境問題・トラブルって
中々人に言いにくい悩みだけどさ

案外、誰かに話してみたら
気持ちが楽になることがあるかもしれない

 

俺も、俺の親友も
家庭環境はかなり大問題があるしね笑

まずは、打ち明けられる人を見つけるのが
第一歩になる気はする!

それで解決するわけじゃないけど
少しでも気持ちが楽になれば
その分だけ、生きやすくなると思うからさ

 

恋愛関係での悩みを解消するには

これに関しては賛否両論あると思う

俺が考えてみた2つの考え方を言うけど
それが正解ってわけじゃないからね

 

俺は基本的にクズなので
まともな解決策は期待しないでね

あくまで考え方の1つとして
クズなりの解決策を伝えてみよう

 

振られても次に切り替えるメンタルケア

実は俺、
6年間ずーっと好きだった子がいたのね

この子以外と恋愛するのはありえない

そう、思い込んでた6年間

 

でもさ、今から振り返ってみると
なんて無駄な考え方だったんだろうって思ったんよ

 

俺が知り合った女性の数なんて
せいぜい100~1000人くらいじゃんか

日本中に女性は6000万人もいるんよ
老人やら乳幼児やらを抜いても
1000万人以上はいるわけ

 

俺が知り合った女性を
多めに見積もって1000人だとして

今まで出会った恋愛対象になりうる属性の女性は
まだ全女性の0.01%しか出会ってないわけよ

残りの99.99%の女性を知らずして
その人以外、ありえない」と決めつけてる必要はない

 

長年好きだった人との恋愛が終わったら
そりゃ喪失感ハンパないしツライし悲しい
よ?

だけどさ、
なんだかんだ立ち直れるわけじゃん

 

んで、その内もっと良い人と出会えたりするわけ

 

彼氏(彼女)と別れた、、、あの人以上なんてもう居ないよ

絶望感を感じて涙したことがある人でも
大半はその後。別の誰かと付き合えたりするから

 

ドライな考え方かもしれないけど
これくらいの気持ちで切り替えるのが
俺は良いと思ってる

人それぞれ、違うと思うけどね!

 

 

1人に依存しない生き方(複数恋愛)

これから話すのは
クズ向きの考え方になるので
一途でまともな人には参考にならないと思う

1人に依存する

→その人の1位じゃないと不安
2位以下になった時点で絶望
周りが敵に見える
嫉妬が激しくなる
→恋人にプレッシャーをかけてしまう
振られる

 

 

こんなパターンがあるとして
それに対処するには…

1人の異性に依存しない生き方をすれば良い

 

1番目とか2番目とか
そんな順位とか関係なし
単純にその人と一緒にいて心地良いか」だけ考える

 

1人にだけ依存するのではなく
複数人(2~5人程度)に依存を分散させて
1人にかける負担を減らす

 

そんな軽い気持ち、ただの遊びじゃん!

という反論があるかもしれないけどさ

 

重い恋愛で何年続いたの?
一途で重い恋愛をして、今まで何人と別れたの?

 

重い恋愛で上手く行くカップルもいる

しかし、全てのカップルが
必ずしも上手く行くわけではない

重い恋愛で上手くいかないタイプの人っていると思う

 

重い恋愛をしたからといって
短期間で別れてしまうのなら
気持ちが軽い恋愛を馬鹿にできないと思ってる

 

重い恋愛」と「軽い恋愛

どっちが悪いとかじゃなくて
どっちも正しいって話しね

片側で失敗し続けてるなら
一度、気分転換逆側をやってみると
案外シックリきたり、するかもしれないね

 

ちなみに、ポリアモリーという
関係者全員が同意の複数恋愛という
新たな考え方も生まれてきてるよ

 

詳しく見てみる

 

学校の人間関係を克服するには…

イジメられている場合は反撃or逃げる

イジメられてる場合は
2つの解消法がある

 

  1. 思っきり反撃する
  2. 逃げる

 

相手を畏れてされるがままになると
その立場がスクールカーストとして固定化
いつまで経ってもヤラレ役になってしまう

 

叩いても反撃されないサンドバッグとして
イジメっこ達のストレス発散の道具にされる

人扱いすらされない

 

だから、思い切り相手に反撃してみるといい
大声を出して威嚇しながら
相手にダメージを与えてみればいい

こいつに手を出したら危険」と思わせれば
もう、サンドバッグにはされない

 

 

ただ、反撃するのが怖くて
どうしてもできない人もいる
よね

そんな人にオススメなのが
逃げるが勝ち」という考え方

 

何が一番大事かというと
キミの命が一番大事なんだよ
(キミの人生の中では)

だから、自分の命と尊厳を守ること
第一優先に考えるようにする

 

イジメが原因で自殺なんてのは
全国各地で数多く報告されてるね

死ぬ理由になるほど、
きついイジメを受けたらさ、

さっさと逃げてしまえば良い

 

学校いかなくなると将来が不安
不登校なんてかっこ悪い

そんな不安もあるかもしれないけど
キミの命に比べれば安いもんだ

 

死とは
Point of No return(取り返しがつかない点)

 

不登校から
人生を立て直すこと
可能だけどさ

イジメが原因で死んだ
取り返しがつかないからね

 

逃げちゃ駄目」というプレッシャーよりも
逃げるが勝ち」と言う考えで行ってみよう

 

 

学校が退屈でツマラナイ場合は

学校教育って結構無駄な事を教えられるから
退屈に感じる人って結構いると思う

これについては以下の記事で書いてるので
良ければ参考にしてみてね

 

「学校に行かなくて良い」で炎上した少年革命家ゆたぼんについて素直に思うこと【賛否両論】

 

職場環境の悩みを克服するには…

ブラック企業を始めとして
職場の環境が悪いというのは
社会人にとっては大きな悩みになると思う

 

  • 終身雇用最高(それ以外ゴミ)
  • 正社員最高(それ以外はゴミ)
  • 3年以内に辞めるヤツはクズ
  • 残業はして当たり前、定時で帰るのは甘え

 

雇われてる側同士で
マイナスマウントを取り合って
古い価値観のままいつまでも抜け出せない…

こんな状況で精神状態を保つのは
かなり難しいと思う

 

日本一の大企業であり
世界的な自動車メーカー・TOYOTA
終身雇用制度は維持できないと発表

 

 

これからはさ

 

  • 終身雇用じゃなくても良い
  • 正社員じゃなくても良い
  • 3年以内にやめても良い
  • 残業するのは甘え

 

これくらいの精神で良いと思う

 

変に周りの目を気にして
3年我慢するとか、無駄にしかならない

 

アナタが良いなと思う職場環境なら
3年でも5年でも10年でも30年でも働けば良い

けど、アナタが「この職場無理だな」と感じたら
遠慮なく、やめていいんだよ

 

アナタだけじゃなくて
多くの人が本音ではそう感じてるから
退職代行サービス」なんかが流行ってるのかもね

 

 

合わないと思ったら
即、転職を考えて良いと思うんだよね

 

ソニーの創業者・盛田昭夫氏もこう言ってる

私は新入社員の入社式で
いつも次のように言うことにしている。

君たち、ソニーに入ったことを
もし後悔するようなことがあったら、
すぐに会社を辞めたまえ。

人生は一度しかないんだ

 

バイトになってもいいし
派遣でやってもいいし
別の正社員求人を見つけてもいいし
副業を初めて見るのも良い

首が回らなくなったら
最悪、生活保護を受けるくらいの気持ちで良いんだよ

 

だってさ
生きるためお金が必要だから働いてるわけでしょ?

それなのに劣悪な職場環境が原因で死んだら
元も子もない本末転倒な話しなわけ

 

ミニマリストになれば
フリーターでもそれなりに生きていけるし

その間になんらかのスキルを身に着けて
再度、正社員にチャレンジしてもいいわけじゃん

 

ブラック企業に殺されるくらいなら
図太い心を持って楽に考えていいんだよ!

 

金銭面での悩みを克服するには…

基本的には「働く」っていうのが
解決策になるんだろう

 

けど、格差が開いた現代日本社会では
底辺労働者も多いのが現状

底辺労働者がいくら働いても
逆転の目というのはほぼ無い

 

資本主義社会っていうのは
儲かる構図が「投資家>>労働者」になっているのは
経済学者トマ=ピケティが証明した

 

詳しくはコチラ

 

効率的に稼ぐことができれば
お金の問題を解決したりするんだけど、
これは万人ができるものではないかも

 

副業をする

副業ブームと言われてる中で
今から副業を開始するのはかなり厳しい

 

とはいえ、世は価値経済の時代

何か1つに秀でた特技・趣味があるなら
SNSでそれをひたすら発信して
知名度を得ることができれば
その知名度がそのままお金になる

 

もしアナタに何か1つでも
尖ったスキル・知識があるのなら
副業を初めてみると良いかもね!

 

月10万円稼ぐワードプレスの始め方。おすすめサーバーや初期設定など

 

 

女性でお金が困っている状況だったらどうする

身体を売るという選択肢もあるけど
こればっかりは俺は女じゃないから分からないな

俺は女性じゃないので
不快に思う人はいるかもだが

あくまで選択肢の1つとして思うものを
これから考えていくね

 

たしかに、
身体を売るという選択肢はあるけども
対人で身体を売るのはリスク高いなぁと感じる
(そっち系の人、素直にすごいと思う)

 

もし俺が女性で
本気でお金に困っているなら何をするかと言うと…

 

ラッキースケベ感を与えて男視聴者を釣るYoutuber

 

胸の大きさをアピールしたり

※再生数:569,529回

 

パンチラをアピールしたり

※再生数:3,002,673 回

 

水着や下着のレビュー

※再生数:4,143,715 回

 

女の武器を最大限に利用して
馬鹿な男を狙い撃ちにして
賢く莫大な再生数を稼ぐ女の子がいる

 

ただ、恥ずかしさを乗り越えて
こういうことができる女の子って少ないよね

だからこそ、すごい

 

ただ、こういう系も
人気者の椅子は限られてるので
後から参入する人ほど不利ではある

今後、こういう系の女性が増えたら
もうこの集団は通用しなくなるかもしれない…

ただ、キモいオッサンと直接接しなくて良いし
性病の危険が無いのがメリットだと思う

 

ちなみに、良くあるパパ活ってのは
茨城の殺人事件とか見てると
かなりリスク高いなーって思う…

 

 

最終手段は生活保護

どうしてもお金で困ってる人は
最終手段で生活保護もアリじゃない?って思う

 

生活保護なんてダサい…
生活保護なんてかっこ悪い…

そういうイメージあるけどさ

カッコ悪さとかプライドを守った結果
お金がなくなって野垂れ死ぬのって
もったいないと思うんだ

 

でも生活保護のもらい方が分からない…

そういう人もいると思う

 

近くの共産党事務所に行って相談すると
生活保護がかなり通りやすいみたいだよ

 

共産党の事務所に
生活保護の相談で行きたいんだけど
一般人でも入れるの?

 

どこの共産党事務所も、
親身になって相談に乗ってくれますよ。

参照:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12173654497

 

生活保護の資格基準については

参照:https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/seikatuhogo/index.html

 

将来の不安を克服するには…

これを克服するって
実はかなり難しいよね…

単純に将来が不安なら
自分を磨くのが結局の所一番の解決策なのかも

 

(例)

  • 勉強をする
  • 特技を磨く
  • 資格を取る

 

日本の未来がオワコンだと感じているなら
将来は海外移住を視野に入れて
英語を勉強してみるのも良いかもしれない

 

寝る前3分でできる英会話アプリ!

 

 

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棲み分け思考を身に着けよう

価値観の違う相手と接することで
新たな成長もあるんだけどさ

生きづらいなと感じてるなら
価値観が違う人と一緒にいる必要はないと思う

 

価値観の相違
思想の相違により人は対立する

対立して醜い争いに発展する

 

お互い「譲れない価値観」が別々にあるから
その争いが無事、平和に解決することはありえない

無駄な言い争いが延々と続く平行線地獄になる

 

そんな状況になったらさ
お互い、別々の場所で生きれば良いんだよ

 

  • 相手の存在は認める
  • 認めるけど同じ場所では共存しない
  • 別々の場所で棲み分けする

 

皆がこういう思考を持てれば
もっと平和になるだろうし

自分の譲れない価値観を妥協しなくても済む
生きやすくなると思うよ

 

 

今回のまとめ

  • 自分らしく生きれない
  • 家庭環境問題
  • 男女間の人間関係(恋愛・結婚)
  • 学校での人間関係
  • 職場環境
  • お金の問題
  • 将来の不安

 

人には様々な悩みがあるね

 

俺が提示できた解消法は
万人にとって通用する内容ではないけれども
100人1人くらいは刺さってくれたら嬉しいな

 

生きづらい世の中だけどさ
どうすれば良いか考えることはできる!

 

 

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