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生き方、考え方

疲れたら→眠い時に寝る、食べたい時に食べる、休みたい時に休むこと!

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疲れたのに

眠い時に寝れない…
食べたい時に食べれない…
休みたい時に休めない…

これってさ

ものすごいストレスの元だと思わない?

 

 

眠い時は寝よう

眠い時はいっそのこと寝ちゃっていいと思う

まぁ仕事中とかは寝れないんだけどさ
授業中くらいだったら寝れるわけじゃん?

最近じゃ、シエスタ(昼食後の昼寝)が
仕事の効率を高めるということで
導入する企業も出てきたとかとも聞くしね

 

 

なんだったら自分の睡眠欲に合わせた
ライフスタイルを送るってのもアリだと思うんだよ

 

例えば俺は超がつくほど夜型なのね

どんなに眠くても
何故か明け方まで眠れないの!

 

実は夜型朝方かって遺伝子で決まってるから
生活リズムを治そうとしても
治らない場合が多いって知ってた?

 

 

つまりさ

自分が夜型の場合は
それに合わせたライフスタイルにするのが
一番良い良いと思うんよね

早起きしない仕事に就く
大学の場合は午前中の授業を履修しない
夜働く、時間の融通が利く仕事をする等など…

 

睡眠を我慢して作業しても効率悪いし
無理して生活リズムを合わせるのも厳しい

自分の睡眠欲に耳を傾けたライフスタイルってのは
もっと尊重されていいと思うんだよね!

 

 

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食べたい時に食べよう

食欲においても同じ

ダイエットしてるわけじゃないなら
食べたい時に食べればいいと思う

 

夜22時以降は絶対食べないとか
朝ごはんを食べなきゃいけないとか言われるけど

それに拘り過ぎてもストレス溜まると思う

 

たしかに健康の為には
規則正しい食生活ってのが
有効なのかもしれんけどさ

それに執着しすぎて
ストレスを貯めたらかえって不健康になりそうな気がしてる

何より、幸福度が減りそうな気がする

 

食べたい時に
好きなものを食べる

これって幸福感ハンパないよマジで

 

 

休みたい時に休もう

学校を休みたければ休めばいい
部活をサボりたければサボって良い
仕事だって休みたきゃ休めばいい

休学したり休職したり
しばしのニート期間を楽しんじゃえ!
…くらいの気の持ちようの方が良いと思う

 

ブラック部活とか
ブラックバイトとか
ブラック企業洗脳されすぎて

休むことは悪!
休んじゃいけないんだ!!

みたいになってさ

 

結果的に自分自身を追い込み過ぎるのって
とても辛そうだなって思う

そういう生き方もアリかもしれないけど
少なくとも、俺には合わなそう

 

 

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今回のまとめ

  • 寝たい時に寝よう
  • 食べたい時に食べよう
  • 休みたい時に休もう

 

気負い過ぎず
気楽に生きてみるってのも良いんじゃない?

 

 

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