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自信が持てないで悩む人は、まず「自信の持ち方」を練習してみよう
自分に自信を持つって難しい気がするよね 俺自身も、自信については とても悩み苦しんだ経験があるよ 周りと比べたら、俺なんて小さな存在… 能力もないし、魅力も少ない… そんな自分に対して ...
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罪悪感を感じる、罪悪感が消えなくてうつ…。そんな人に届けたい言葉
このページにたどり着いたアナタは きっと、罪悪感に苛まされやすい人だと思う 罪悪感に心を支配されると 身体が重くなるし、ストレスが溜まるし 何もできない無気力状態になったりするよね… 「 ...
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ビタミンD欠乏症で鬱になる？精神薬の副作用が怖いなら太陽の光を浴びよう
米国クイーンズランド大学は、 体内のビタミンＤが不足した場合、 人間の脳内でどのようなプロセスが発生するかを研究した。 （中略） ビタミンＤの欠如が生じると、 神経間のスムーズな伝達を行なう 脳の細胞 ...