人間関係に疲れた時、辛い思いをした時に効果的な気分転換方法10選

なぁなぁ

人間関係ってさ
確かに大事だと思うんだけどよ

人間関係に疲れるってことない？

あるよね？

俺は、あるよ！（断言）

人の悩みの多くは
「人間関係」だったりするみたいだし

人間関係で悩んで辛い思いしてる人

実は結構多いんじゃね？

人間社会で生きる以上
人間関係の悩みはつきないものだ

ならばせめて

人間関係に疲れた時の
気分転換くらいは上手くなりたい！

ってことで
「人間関係に疲れた時に効果的な気分転換方法」

これをテーマに書いていこうじゃないか！

1 人間関係に疲れた時に効果的な気分転換10選
2 今回のまとめ
3 Youtuberやってます

人間関係に疲れた時に効果的な気分転換10選

距離を置く

まず、疲れを感じる人間関係とは
一旦、距離を置いてみる

相性が悪い者同士が
無理して一緒にいるのって苦痛だからね

距離を置くことで一旦、冷静に考えられる

その人間関係が自分にとって
本当に必要だったのか、
必要じゃなかったかが分かる

距離を置いてみることで
その人たちと、どれくらいの距離感で
接するのが適切かが見えてくるものだと思うよ

100人の人がいたら100通りの価値観や受け取り方がある。
自分の考えに似ているものもあれば、相容れないものもある。
我慢してまでその人と付き合う「価値」があるのか、関わる「必要」があるのかで、人間関係は決めていい。
仲良し、つかず離れず、上辺だけ、距離を置く
全て自分の意思で。

— ひとみちゃん??@sのチケット確認、おそ松さん3日まで、6/4までに入金、レンタル会員更新手続き (@kasasagiqueen) 2017年6月15日

ぼっち充する

人間関係が疲れたなら
1人で色々楽しめるぼっち充になろう！

ヒトカラなんて今や当たり前だしさ
一人でも楽しめることっていくらでもあるよ

ずっと一人じゃ寂しいかもだけど
1人でも楽しめるんだっていう経験があると
無駄な人間関係にしがみつかなくて済むようになる

ぼっちを恐れて
必要じゃない人間関係にしがみつくと
やっぱり疲れちゃうからさ

俺（私）は一人でも楽しめるし！

くらいのぼっちスキルは身に着けておきたいね！

ぼっちレベル１：1人牛丼屋🍖
ぼっちレベル５：1人ラーメン屋🍜、ヒトカラ🎤
ぼっちレベル10：1人ボーリング🎳
ぼっちレベル20：1人焼き肉🍗
ぼっちレベル30：1人プール、海水浴🏊‍♂️
ぼっちレベル50：1人肝試し、心霊スポット👻
ぼっちレベル70：1人ディズニー🐹
ぼっちレベル99：1人花火大会🎇

— ππ（パイはパイでも円周率のπ） (@paipai_daisuko) 2019年6月2日

綺麗な景色を見る

綺麗な景色ってのは
かなりの癒し効果がある

星が煌めく夜空だったり…
夕暮れがきれいな高台だったり…
木漏れ日が美しい木陰だったり…

広大な景色を目の当たりにして
人間関係の悩みのちっぽけさを感じる

綺麗な景色ってさ
空気も美味しいんだよね

心地よい風もあって
リフレッシュできるよ

loilamtan / Pixabay

海を見に行く

綺麗な景色の中でも
やっぱり海は格別にオススメ

どこまでも続く水平線と
一定のリズムで刻まれる波音が
どこか安らぎを与えてくれるんだよね

Counselling / Pixabay

焚火を見る

何故に焚火！？

って思うかもしれないけど
これがまた癒し効果あるんだよ

ノルウェーのTV局が
暖炉の焚火を延々と移すだけのTV番組を放送したんだけど

なんとこれが視聴率20％という
かなりの高視聴率を叩き出したってことがあってね

なんでも、人は焚火を見ることで
癒されるんだとか！

3夜連続焚火の動画ですが、これには理由があります。

焚火にはf/1揺らぎという科学的に立証された癒し効果があります。自然故に飽きない(れない)のだと。

CSDは 2.0は共有の場なので様々なものを意識的に共有しています。ぜひ焚火もしにいらしてください！手ぶらでも大丈夫です！今週も天気良し?? pic.twitter.com/9tapUMIXcd

— CSD 河西誠 (かわにしまこと) @CAMP SPACE DOSHI 2.0 (@scoobie_do_323) 2019年2月11日

「1/f揺らぎ」の癒し効果って
焚火でもあるんだね！

「1/f揺らぎ」と言えば
一部の歌手のみが持つと言われる
ヒーリング効果のある奇跡の歌声でも知られてる

鳥の歌（Air)や
My soul;Your Beats!(Angel Beats!)の
LIAさんって歌手とか

他にも
MISIA、美空ひばり、宇多田ヒカル、Aimerも
「1/f揺らぎ」があるみたい

焚火を見る以外に
彼女らの歌声を聞くのも良いかもしれないね！