「細かいことが気になる」より「細かいことを気にしない」方が幸せ

細かいことが気になりすぎて
気疲れしてない？

 

良い意味で言えば繊細とは言えるけど

ちょっとした細かい事が気になりすぎて
何事も素直に楽しめなかったり
ストレス溜まったりする…

そんな息苦しい気持ち…

 

すっげぇ分かる！

 

細かいことを気にしない生き方が出来れば
もう少し気分が楽になれるのにな…

 

細かいことが気になる人の特徴
細かいことを気にしなくなるにはどうすれば良いのか

これを考えていこうと思う

 

 

細かいことが気になる人の特徴

自分にも他人に厳しすぎる

完璧な人間なんて存在しない

 

細かいことが気になりすぎると
自己肯定感も低くなるし
他人のちょっとした失敗も許せなくなる

 

良い風に言えばストイックだけど
悪く言えば厳しすぎて柔軟性が無い人

自分基準のハードルを越えてない
もしくは自分が思う正しさ以外は受け付けない

自分に無関係なスキャンダル問題も
やたらと気にしてしまい、批判したがる

 

こういう状態な人は
一発や芸人山田ルイ53世（髭男爵）の名言を届けたい

「その厳しい目、自分自身の人生に向ける勇気ありますか？」

渋谷ヒカリエで「『一発屋芸人の不本意な日常』出版記念　髭男爵・山田ルイ53世の「世界一受けたくない人生相談」」。男爵とwithnews奥山編集長によるトークイベント＆サイン会。相談１７「その厳しい目、自分自身の人生に向ける勇気、ありますか？」。 #不本意な日常 pic.twitter.com/ygpAhZH0E6

— 春日⇔日比谷 (@kasugahibiya) 2019年1月22日

 

何かと粗を探してしまう

歌・演劇・映画・スポーツ
マンガ・アニメ・ゲーム…

何かしらのコンテンツを見た時に
つい何かと粗を探しをしてしまい、
素直に作品を楽しめないタイプ

有名人や作品のアンチや自称評論家なりやすい

 

何で自称音楽に長けてる人って、やれあいつの声のピッチが高いだのやれ言うほど上手くもないだの評論家目線で欠点を粗探しするんだろ。周りを下げて自分の相対価値を上げようとする人は本当に好きになれん。

— まどろみ (@totemonemumiaaa) 2018年2月5日

 

計画的だが柔軟性が無い

デートプランをきちっと計画したり
将来設計をじっくり考えたり

何事にも計画的になれる

しかし、その一方で
不慮の事態に遭遇した時など
イレギュラーなできごとに対応できる柔軟性が無い

一つの価値観のみを妄信しやすく
それ以外の価値観を認められない場合もある

 

完璧主義者

とにかく何をするにも完璧な状態でないと
イライラしてしまいやすい

準備は完璧に！
石橋は叩いて渡る！

不安要素はどんな小さなことでも
全て排除しなきゃ気が済まない

ジョジョで言うと
4部のラスボス・吉良吉影や
5部のラスボス・ディアボロみたいな感じだね

 

強迫性障害

あまりに細かいことが気になりすぎる場合
もしかしたら「強迫性障害」かもしれません

強迫性障害の症状の一部を紹介すると…

 

不潔恐怖	いわゆる潔癖症 ちょっとした汚れが気になりすぎてしまう
確認行為	あれ？ 鍵閉めたっけ？ 火は消したっけ？ …と不安になり何度も戻り確認する
加害恐怖	自分が気づかぬうちに 誰かを傷つけてるのではないかと 深く悩み考えすぎてしまう
疾病恐怖	ちょっと体調が崩れると、 大病にかかったのではないかと恐れてしまう
数唱強迫	「4」や「13」等の不吉な数字を過度に遠ざけるなど
不完全恐怖	左右対称に拘る、順番通りに拘る あるべき場所に物がないと不安になる等 不完全な状態が許せなくなる

 

心当たりがある人は
一度、心療内科を受診してみるのも良いかもしれません

 

 

細かいことを気にしないコツ

完璧を求めすぎない

細かいことが気になって
つい完璧を求めたくなる気持ち
めっちゃ分かる

完璧に準備して
完璧な状態で始めれば
失敗しにくいし成功するような気がする

でもさ

実は完璧な状態で始めずに
チャンスがあれば即飛び出す方が成功しやすいと思う

 

例えばさ、
今からYoutuberを初めて成功するって
かなーーーーり難しいと思うんだよね

オリラジ中田敦彦（あっちゃん）とか
数多くの芸能人がガチで乗り込んできてるし
そもそもすでに多くの人気Youtuberがいるし
競争は激化しすぎている

 

人気者の椅子には限りがある

ヒカキンさんがYoutube始めた時期と
今だったら、今の方が伸びるのが1000倍難しいと思う

 

ヒカキンさんがすごいのは
Youtubeがブルーオーシャンだった時に
即座に行動して飛び込んだこと

これによって先行者利益を得て
Youtuberの王にまで上り詰めた

 

ヒカキンさんが最初に投稿した動画って
ボイパの技術はすごいけど
動画としては完璧な状態とは言いにくい

 

 

画質も良くないし編集もない
完璧な状態ではないけど行動した

これって大事なんだよなって思う

 

完璧を求めていつまでも行動できなかったり
行動するのが遅れてしまったら
数多のチャンスが逃げてしまう

不完全でも良いからやってみよう！

完璧に拘りすぎても仕方ない！

 

お互いさま思考

細かいことが気になって
他人の失敗や欠点を許せなくなる

でもさ

俺にもアナタにもアイツにも
人は誰しもが失敗するし欠点がある

失敗するのも欠点があるのもお互い様
だって人間だもの（πを）

 

人それぞれ思考

拘りのある考え方をするのは良いけど
人によって価値観が違うというのも理解したいよね
（これが結構、難しいんだけどさ笑）

 

 

俺は俺、アイツはアイツ

人それぞれ思考をすれば
細かいことも、気になりにくくなる

 

マナーや常識を過大評価しない

ちょっとでもルールやマナーに反することだったり
常識を逸脱した人に対して
すぐイライラしちゃう人って多いと思う

いわゆる正義感ってやつだよね

まぁそれが大事なのも分かるけど
そればっかりになるとお互い窮屈になっちゃう

 

 

ルール・マナー・常識を絶対視しすぎると
それが暴走してしまい
逆に多くの人が不幸になることがある

 

「正論ジイサン」の暴走に商店街が崩壊寸前

89歳男性が三重県松坂市で突然始めた
「歩道クリーンアップキャンペーン」に
地元商店街が悲鳴をあげている。

（中略）

ミリ単位のはみ出しに
クレームを出すだけではなく、
看板を壊す、のぼりを切る、
商品を投げるなどの目に余る乱暴も。

みかねた通行人やお店の客が注意をしても男性は

「私は法律に基づいている。一片のスキもない」と聞く耳を持たない。

（中略）

青木理（ジャーナリスト）
「点字ブロックに物が置いてあったというのはよくないが、

　こんなに完璧に守っていったら
　世の中が回らなくなる。

　あの取り締まりの仕方は営業妨害。
　正義感が暴走している」

引用：https://news.livedoor.com/article/detail/16600630/

 

今回のまとめ

完璧にジックリ考えることも必要だけど
そればっかりだと気疲れしちゃうよね

時には「細けぇことは良いんだよ！」的な
ガバガバ思考になる柔軟さも大事だよなー