美容と健康を維持する秘訣はゴボウ茶！
市販のものもあるけど
割りと簡単に自作できるので
今回は自家製ゴボウ茶の作り方を教えるぞ
ゴボウ茶の効果とは
ゴボウ茶に含まれる栄養素と
期待できる効果は以下の通り
- ＜イヌリン＞
整腸作用
利尿作用
肝機能向上
血糖値を下げる働き
ビフィズス菌を育てる働き
悪玉コレステロールを排除する働き - ＜カリウム＞
老廃物を排出する働き
血圧を下げる働き - ＜アルギニン＞
新陳代謝を促す働き
成長ホルモンの分泌を促進 - ＜リン＞
エネルギー代謝補助の働き - ＜アスパラギン酸＞
ミネラルを運搬する働き
肝機能の促進
老廃物を処理する働き
ポイント
ダイエットに効果的だったり
むくみを抑えたり
がん予防などにも効果が期待できる
ゴボウ茶の作り方
①泥付きゴボウの泥を軽く洗い流す
②ピーラーで削っていく
③1～2日、天日干しにする
④中火で3～5分ほど炒る
（軽く煙が出るくらいが完成の合図）
自分で作るのが面倒くさいって人は
市販のゴボウ茶をオススメします
■有名Vtuber＆ゲーム実況者のマイク一覧と選び方
■ゲーム実況で使いやすい機材まとめ
■有名Youtuber15人の使用機材＆ビデオカメラ紹介
- ヌルヌル＆サクサクにPCゲームしたい人にオススメのゲーミングPC
- コスパに徹底的にこだわる方に選ばれています。パソコン買うならBTOの【FRONTIER】
- 重いゲームでもヌルヌル動く！新作スマホ【REDMAGIC 8 Pro】
- ゲームをしながら楽しくダイエット！！＋【STEALTH GO】
- Pixioのゲーミングモニターが、世界を広げる。
- PC＆家電の無料回収ならパソコンダスト
Youtuberやってます
このブログの管理人・朱理は
Youtubeで3つのチャンネルを運営しています
■穴馬アナリスト・朱哩の競馬予想TV
■ゲーム実況・シチュボ・社不雑談チャンネル
■4ヶ月で10kg痩せたダイエット飯チャンネル
プライバシーポリシー・お問い合わせ等はコチラ